Zdrowy i przyjazny dom
Każdy z nas chce się czuć u siebie w domu dobrze, miło i bezpiecznie. Poczucie przyjaznego własnego kąta jest też niezmiernie ważne gdy mieszka się w obcym mieście czy kraju. Chcąc zamienić kupione czy wynajmowane locum w prawdziwą oazę zdrowia i przytulności, w której się przebywa z przyjemnością, wcale nie potrzeba wielkich nakładów finansowych, mebli prosto z żurnala czy metraży na miarę królewskich komnat. Często wystarczą tanie zabiegi, łatwe do przeprowadzenia zmiany w wyposażeniu wnętrza i proste nawyki, aby zyskać poczucie zamieszkiwania w wyjątkowym miejscu, z pozytywną energią i miłą atmosferą.
Pantofle, kapcie, bambosze
Jak zwał, tak zwał. Najważniejsze, by były praktyczne, bezpieczne (zwłaszcza jeśli w domu są schody) i ciepłe w jesienno-zimowe wieczory. Najlepiej wówczas pozbyć się z mieszkania dywanów i chodników, które łatwo zbierają kurz, brud i wszelkie zanieczyszczenia. Trudne do regularnego czyszczenia mogą przyczynić się do podrażnienia błon śluzowych i rozwoju alergii. Dodatkowym czynnikiem sprzyjającym rozwojowi alergii są roztocza. Skutecznym sposobem walki z tymi uciążliwymi szkodnikami jest pranie i czyszczenie poduszek, kołder i materacy. Zaleca się robić to co trzy miesiące
Odkurzanie i mycie podłóg
Częste odkurzanie oraz mycie podłóg stanowią najskuteczniejszy sposób redukcji zakurzenia w domu. Kurz to obecnie jeden z największych problemów w mieszkaniach, zwłaszcza w miastach. Jego nadmierna ilość przyczynia się do podrażnienia dróg oddechowych, zwłaszcza u osób wrażliwych, podatnych na astmę i alergie. Stąd też, alergikom i astmatykom poleca się w szczególności odkurzacze wodne, które wyposażone są w specjalny filtr przechwytujący drobinki kurzu i pyłu.
Regularne wietrzenie
Zaleca się wietrzenie pomieszczeń przynajmniej trzy razy dziennie, najlepiej po 10 -15 minut. Najlepiej robić to w momentach przebłysku słońca, tak, by nie wpuszczać zbyt wilgotnego powietrza do domu. Najczęściej wietrzona powinna być łazienka (zwłaszcza po kąpieli, prysznicu czy goleniu) oraz kuchnia. Regularne powietrze z zewnątrz zapobiega powstawaniu w pomieszczeniach zaduchu, nieprzyjemnego zapachu i wilgoci. Nie należy natomiast zostawiać otwartych okien cały czas, gdyż sprzyja to rozwojowi pleśni i wszelkiego rodzaju grzybów.
Ostrożnie z ekranami
W naszych czasach, w każdym praktycznie domu jest telewizor i komputer. Wielu ludzi nie wyobraża sobie życia bez tych dwóch urządzeń, zapominając o ich nie zawsze dobroczynnym wpływie na nasze zdrowie. Ekrany komputerowe i telewizyjne emitują bowiem szkodliwe substancje, które zaostrzają objawy alergii i astmy. Najlepszym rozwiązaniem byłoby całkowite pozbycie się ich z domu. Jeśli jednak nie jest się gotowym na tak radykalny krok, można zmniejszyć ich toksyczne działanie poprzez usunięcie z sypialni, a także ustawienie w ich pobliżu solnych lampek, które są naturalnym jonizerem powietrza i podnoszą poziom ujemnych jonów w powietrzu. Dodatkowo, lampy z soli krystalicznej wspomagają leczenie astmy, alergii, chorób układu krążenia i oddechowego. Są stosowane także przy leczeniu reumatyzmu.
Zakaz palenia
Najbardziej przyjaznym człowiekowi domem jest ten bez dymu tytoniowego. Palenie w domu czy też nawet przy otwartym oknie, nie sprzyja domownikom, bowiem dym z papierosów na długo pozostaje w pomieszczeniu sprzyjając podrażnieniom dróg oddechowych u osób wrażliwych, zwłaszcza dzieci. Najlepiej wprowadzić zakaz całkowitego palenia w domu, nie tylko dla domowników, ale i gości. Choć może się to wydawać bardzo radykalnym i mało gościnnym zabiegiem, warto podjąć walkę z palaczami dla zdrowia najbliższych.
Ciepło z kaloryferów
Romantyczne wieczory, zwłaszcza zimowe, przy kominku to marzenie wielu ludzi. Ciepło paleniska sprawia, że czujemy się miło i nastrojowo, ale większość z nas nie wie, że podczas palenia w kominku ulatniają się szkodliwe dla zdrowia cząsteczki, mogące wywoływać bądź zaostrzać astmę. Poleca się zatem ogrzewanie mieszkania czy domu grzejnikami, które choć mniej nastrojowe, bardziej sprzyja naszemu zdrowiu.
Zielona oaza
Samopoczucie człowieka znacznie poprawia się kiedy znajduje się w otoczeniu kwiatów i roślin. Lepiej się wówczas oddycha, jest się mniej znerwicowanym i zestresowanym. Wydzielane przez rośliny ujemne jony obniżają ciśnienie tętnicze, przyśpieszają oczyszczanie górnych dróg oddechowych i poprawiają obraz krwi. Ujemnie, czyli korzystnie dla człowieka, promieniują prawie wszystkie kwiaty, jednak za szczególnie przyjazne ze względu na silną jonizację uważa się paprotki, geranium i pelargonie.
Przedświąteczne porządki w domach to znakomita okazja do wprowadzenia zmian w naszym dotychczasowym sposobie życia i domowych nawykach. Łatwe, proste i tanie zabiegi mogą znacznie poprawić nasze samopoczucie i poprawić komfort życia. Z pewnością warto więc poświęcić trochę czasu i zadbać o swoje gniazdko, by zdrowo i mile spędzić nie tylko świąteczno-noworoczny czas, ale też cały nadchodzący Nowy Rok.